Przejdź do treści
AKADEMIAFUTBOLU

Akademia Futbolu / Konspekty treningowe / Żaki / Tydzień 12

Konspekt treningu żaków · tydzień 12 · Zastosuj w grze i sprawdź

Przyjęcie otwiera grę - sprawdzenie w małych grach

Przyjmować piłkę pierwszym kontaktem w stronę wolnej przestrzeni, aby od razu prowadzić, podać lub strzelić.

60 minczas jednostki
8-9 latŻaki
5części treningu
12/40tydzień planu sezonu

Po czym poznasz, że trening zadziałał

Trener widzi co najmniej 6 bramek za 2 punkty oraz ma co najmniej jedną kreskę przy numerach 8 z 12 zawodników za spojrzenie przed przyjęciem i pierwszy kontakt do wolnej przestrzeni.

Przebieg treningu

CzęśćMinutyĆwiczenie
1. Rozpoczęcie z piłką12Wyspy FIFA 11+ Kids z wolną bramką
2. Odkrywanie umiejętności14Wyjście przez wolną bramkę 4 na 1 + bramkarz
3. Decyzja w zadaniu17Gra 4 na 4 + 2 neutralnych + 2 bramkarzy
4. Gra i zastosowanie13Gra 5 na 5 + 2 bramkarzy z premią za przyjęcie
5. Zakończenie i rozmowa4Zakończenie i rozmowa

Przygotowanie

  • 12 zawodników oznacz numerami 1-12; w każdej grze są 2 role bramkarza, a bramkarze zmieniają się według podanej rozpiski.
  • Przed treningiem wyznacz dwa pola 18 x 14 m obok siebie oraz pole gry 30 x 20 m z bramkami 3 x 2 m. Bramki na polu gry i wszystkie pola zostają w tym ustawieniu przez cały trening.
  • Bez asystenta trener stoi między dwoma małymi polami w częściach 1-2, a w grach prowadzi obserwację z linii bocznej i ma zapasowe piłki przy bramkach.
  • Bramki przenośne zabezpiecz przed przewróceniem; sprawdź wiązanie butów, zaplanuj picie i zatrzymaj grę natychmiast po sygnale stop.
  • Inna liczba zawodników: przy nieparzystej liczbie dodatkowy zawodnik gra jako neutralny, a przy mniejszej grupie zmniejsz każde pole o 2 m.

1. Rozpoczęcie z piłką (12 min): Wyspy FIFA 11+ Kids z wolną bramką

Obserwować przestrzeń i kierować własną piłkę pierwszym kontaktem do wybranej wolnej bramki.

Organizacja · 12 osób

Dwa równoległe pola 18 x 14 m; na każdym jest 6 bramek z talerzyków o szerokości 1,5 m na liniach pola. Na każdym polu pracuje 5 zawodników z pola i 1 bramkarz, każdy z własną piłką, razem 12 osób.

Sprzęt: Piłki: 12 w polach i 6 zapasowych, Talerzyki: 16 na pole, w tym 12 do 6 bramek, Znaczniki dla bramkarzy.

Praca i przerwy: 2 min wejście do dwóch pól i pokaz, 5 min wybrane ćwiczenia FIFA 11+ Kids z piłką, 4 rundy x 1 min przejść przez wolne bramki, 1 min picie. Razem 12 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Przez 5 min wykonuj wybrane ćwiczenia FIFA 11+ Kids z piłką: marsz z wysokim unoszeniem kolan, pięty do pośladków, równowaga na jednej nodze i obunóżne skoki z miękkim lądowaniem.
  2. Po gwizdku każdy wypycha piłkę około 2 m przed siebie, podnosi wzrok i wybiera dowolną bramkę wolną w tej chwili.
  3. Przez jedną bramkę przechodzi tylko jeden zawodnik naraz; gdy wybrana bramka jest zajęta, zawodnik bez zatrzymania wybiera inną.
  4. Po przejściu przez bramkę zawodnik zawraca poza linią i wraca do środka z piłką, pozostając cały czas w ruchu.
  5. Bramkarz w każdej rundzie wykonuje własny cykl: postawa gotowości, dwa kroki w bok, chwyt toczącej się własnej piłki, odłożenie jej nogą i przyjęcie do wolnej bramki.

W tym tygodniu: Po gwizdku każdy wypycha własną piłkę przed siebie, patrzy na wolne bramki i kieruje pierwszy kontakt do dowolnej wolnej bramki.

Na co zwrócić uwagę

  • Spójrz przed siebie, zanim dotkniesz piłki.
  • Ustaw ciało bokiem do kierunku jazdy.
  • Pierwszy dotyk ma wyprowadzić piłkę z tłoku.
  • Prowadź piłkę blisko stopy.

Ułatwienie

Powiększ pole do 20 x 16 m i pozostaw wszystkie bramki dostępne bez sygnału trenera.

Rozwinięcie

Trener gwiżdże dopiero po wypchnięciu piłki, a zawodnik przechodzi przez wolną bramkę słabszą nogą.

Zapytaj zawodników: Po co podniosłeś wzrok przed pierwszym dotknięciem?

2. Odkrywanie umiejętności (14 min): Wyjście przez wolną bramkę 4 na 1 + bramkarz

Przyjąć podanie bramkarza w kierunku dostępnej bramki wyjściowej.

Organizacja · 12 osób

Dwa pola 18 x 14 m obok siebie; na każdym są 2 bramki wyjściowe o szerokości 2 m na przeciwległej linii końcowej. Na pierwszym polu pracują zawodnicy 1-5 i bramkarz 6, a na drugim zawodnicy 7-11 i bramkarz 12; na każdym polu jest 4 atakujących, 1 obrońca i 1 bramkarz, razem 12 osób.

Sprzęt: Piłki: 2 w grze i 4 zapasowe przy bramkarzach, Talerzyki: 8 na pole, w tym 4 do bramek wyjściowych, Znaczniki: 4 niebieskie i 1 pomarańczowy na pole.

Praca i przerwy: 3 min pokaz z ustawieniem bramkarza, 5 rund x 90 s, 4 zmiany obrońcy x 30 s, 1 min 30 s picie. Razem 14 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Bramkarz rozpoczyna każdą akcję podaniem po ziemi do dowolnego atakującego i może dostać piłkę zwrotną tylko raz.
  2. Atakujący zdobywają punkt, gdy zawodnik przeprowadzi piłkę pod kontrolą przez jedną z dwóch bramek wyjściowych.
  3. Po punkcie, wyjściu piłki lub odbiorze najbliższy zawodnik oddaje piłkę bramkarzowi, a bramkarz natychmiast rozpoczyna kolejną akcję zapasową piłką.
  4. Jest 5 rund po 90 s: na pierwszym polu bronią kolejno 1, 2, 3, 4 i 5, a na drugim 7, 8, 9, 10 i 11. Po każdej rundzie poprzedni obrońca wraca do atakujących, a następny zawodnik z kolejności zakłada znacznik obrońcy.
  5. Bramkarz nie broni strzałów; ćwiczy postawę, wybór wolnego odbiorcy, podanie po ziemi i ponowne ustawienie po podaniu.

W tym tygodniu: W każdym polu bramkarz uruchamia akcję podaniem po ziemi. Drużyna zdobywa punkt za przeprowadzenie piłki przez wolną bramkę wyjściową po przyjęciu otwierającym drogę.

Na co zwrócić uwagę

  • Przed przyjęciem zobacz obrońcę i obie bramki.
  • Przyjmij dalszą stopą od obrońcy.
  • Pierwszy dotyk prowadzi cię od razu do wolnej strony.
  • Po podaniu odejdź od kolegi, aby dać mu kolejną możliwość.

Ułatwienie

Powiększ pole do 20 x 16 m i pozwól atakującym na dowolną liczbę kontaktów.

Rozwinięcie

Atakujący mogą użyć maksymalnie 3 kontaktów, a punkt liczy się tylko po przyjęciu podania od bramkarza.

Zapytaj zawodników: Która bramka była wolna i skąd to wiedziałeś?

3. Decyzja w zadaniu (17 min): Gra 4 na 4 + 2 neutralnych + 2 bramkarzy

Rozpoznać moment na przyjęcie do przodu pod presją i wykorzystać je w drodze do bramki.

Organizacja · 12 osób

Jedno pole 30 x 20 m z dwiema zabezpieczonymi bramkami 3 x 2 m; gra 4 na 4, 2 neutralnych w środku i 2 bramkarzy. Neutralni grają z drużyną posiadającą piłkę, a bramkarze bronią wyłącznie swoich bramek, razem 12 osób.

Sprzęt: Piłki: 1 w grze i 4 zapasowe przy bramkach, Bramki: 2 zabezpieczone bramki 3 x 2 m, Talerzyki: 4 narożniki pola, Znaczniki: 4 niebieskie, 4 pomarańczowe i 2 neutralne.

Praca i przerwy: 2 min pokaz punktacji i rozpiski ról, 6 rund x 2 min, 5 zmian x 20 s, 1 min 20 s picie. Razem 17 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Gol daje 1 punkt, a 2 punkty daje gol po przyjęciu kierunkowym w stronę bramki rywali i strzale drużyny w ciągu 3 s.
  2. Po golu bramkarz, który stracił bramkę, rozpoczyna podaniem nogą po ziemi z własnej linii bramkowej. Po obronie także rozpoczyna on podaniem po ziemi.
  3. Po aucie piłkę wznawia od najbliższej linii zawodnik drużyny przeciwnej do ostatniego dotknięcia, podaniem albo prowadzeniem po ziemi. Przy niejasnej sytuacji trener podaje zapasową piłkę bramkarzowi bliższemu miejsca wyjścia.
  4. Przed pierwszą rundą trener zapisuje rozpis: R1 niebiescy B1 i 5-8, pomarańczowi B2 i 9-12, neutralni 3-4; R2 niebiescy B3 i 1,2,7,8, pomarańczowi B4 i 9-12, neutralni 5-6; R3 niebiescy B5 i 1-4, pomarańczowi B6 i 9-12, neutralni 7-8; R4 niebiescy B7 i 1-4, pomarańczowi B8 i 5,6,11,12, neutralni 9-10; R5 niebiescy B9 i 1-4, pomarańczowi B10 i 5-8, neutralni 11-12; R6 niebiescy B11 i 3-6, pomarańczowi B12 i 7-10, neutralni 1-2.
  5. Zmiana trwa 20 s: zawodnicy przechodzą od razu do ról z kolejnej rundy na rozpisce, poprzedni bramkarze i neutralni wracają do wskazanych drużyn. Każdy zawodnik jest bramkarzem dokładnie raz i neutralnym dokładnie raz.

W tym tygodniu: Normalny gol daje 1 punkt. Gol daje 2 punkty, gdy po podaniu zawodnik pierwszym kontaktem kieruje piłkę w stronę bramki rywali, a drużyna strzela w ciągu 3 s.

Na co zwrócić uwagę

  • Spójrz przez ramię przed podaniem do ciebie.
  • Otwórz biodra do kierunku następnej akcji.
  • Przyjmij piłkę poza zasięg obrońcy.
  • Po przyjęciu wybierz szybko: prowadzenie, podanie albo strzał.

Ułatwienie

Gol za 2 punkty liczy się po każdym przyjęciu do przodu, bez limitu 3 s na strzał.

Rozwinięcie

Zawodnicy z pola mają maksymalnie 3 kontakty, a gol za 2 punkty liczy się tylko po podaniu po ziemi.

Zapytaj zawodników: Kiedy przyjęcie do przodu było lepsze niż odegranie piłki?

4. Gra i zastosowanie (13 min): Gra 5 na 5 + 2 bramkarzy z premią za przyjęcie

Przenieść przyjęcie kierunkowe do swobodnej gry 5 na 5.

Organizacja · 12 osób

Na tym samym polu 30 x 20 m gra 5 na 5 i 2 bramkarzy, razem 12 osób. Bramki, narożniki pola i zapasowe piłki zostają w tym samym miejscu co w poprzednim ćwiczeniu.

Sprzęt: Piłki: 1 w grze i 4 zapasowe przy bramkach, Bramki: 2 zabezpieczone bramki 3 x 2 m, Talerzyki: 4 narożniki pola, Znaczniki: po 5 dla każdej drużyny.

Praca i przerwy: 1 min przypomnienie zasad i pokaz rozpiski drużyn, 6 rund x 90 s, 5 zmian x 20 s, 1 min 20 s picie oraz zapis wyniku. Razem 13 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Gol daje 1 punkt. Gol daje 2 punkty, gdy w tej samej akcji zawodnik po podaniu przyjmie pierwszym kontaktem w stronę bramki rywali, a potem drużyna wykona działanie do przodu.
  2. Po golu i po obronie bramkarz rozpoczyna podaniem nogą po ziemi z własnej linii bramkowej.
  3. Po wyjściu piłki zawodnik drużyny przeciwnej do ostatniego dotknięcia natychmiast wznawia z najbliższej linii podaniem albo prowadzeniem. Trener używa zapasowej piłki tylko przy niejasnym aucie.
  4. Przed pierwszą rundą trener zapisuje rozpis: R1 niebiescy B1 i 3-7, pomarańczowi B2 i 8-12; R2 niebiescy B3 i 1,2,5,6,7, pomarańczowi B4 i 8-12; R3 niebiescy B5 i 1,2,3,4,7, pomarańczowi B6 i 8-12; R4 niebiescy B7 i 1-5, pomarańczowi B8 i 6,9,10,11,12; R5 niebiescy B9 i 1-5, pomarańczowi B10 i 6,7,8,11,12; R6 niebiescy B11 i 1-5, pomarańczowi B12 i 6-10.
  5. Zmiana trwa 20 s: nowa para zajmuje przypisane bramki, a pozostałe dzieci przechodzą do kolorów wskazanych na rozpisce. Każdy zawodnik broni dokładnie jedną rundę.

W tym tygodniu: Trener zapisuje gole za 1 i 2 punkty oraz stawia kreski przy numerach dzieci, które spojrzały przed przyjęciem i pierwszym kontaktem wyszły do wolnej przestrzeni.

Na co zwrócić uwagę

  • Przed przyjęciem znajdź bramkę i wolny bok.
  • Nie zatrzymuj piłki pod sobą, wyprowadź ją pierwszym dotykiem.
  • Po dobrym przyjęciu przyspiesz następną decyzję.
  • Wspieraj kolegę pod kątem, nie za jego plecami.

Ułatwienie

Gol za 2 punkty liczy się po przyjęciu kierunkowym bez wymogu kolejnego działania do przodu.

Rozwinięcie

Zawodnicy z pola mają maksymalnie 3 kontakty, a gol za 2 punkty liczy się tylko po przyjęciu słabszą nogą.

Zapytaj zawodników: Co zrobiłeś po pierwszym dotknięciu, aby gra nie zwolniła?

5. Zakończenie i rozmowa (4 min): Zakończenie i rozmowa

Uspokojenie i refleksja

Organizacja · 2 osób

2 min spokojnego prowadzenia piłki i rozluźnienia w marszu, 2 min rozmowy. Zapytaj: "Co sprawdzałeś przed przyjęciem?" oraz "Kiedy pierwszy kontakt powinien iść do przodu?". Odpowiada 2-3 chętnych, bez wypowiedzi po kolei.

Sprzęt: Piłki: 1 na parę.

Praca i przerwy: Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Spokojne podania w parach.
  2. Krótka rozmowa o celu treningu.

W tym tygodniu:

Na co zwrócić uwagę

  • Pytaj, nie oceniaj.

Ułatwienie

Same podania bez rozmowy.

Rozwinięcie

Zawodnicy sami podsumowują, co działało.

Zapytaj zawodników: Co dziś było dla ciebie najważniejsze?

Po treningu

  • Ile z 12 zawodników otrzymało przynajmniej jedną kreskę za spojrzenie przed przyjęciem i pierwszy kontakt do wolnej przestrzeni?
  • Ile goli za 2 punkty padło w każdej z sześciu rund gry 5 na 5?
  • Która zasada najbardziej pomogła dzieciom odważyć się na pierwszy kontakt do przodu?

Inne otwarte konspekty dla tej kategorii

Tydzień 8Odważnie minąć, mądrze podaćZmieniać kierunek i tempo, aby minąć przeciwnika, a gdy droga jest zamknięta, wykorzystać partnera.Tydzień 25Natychmiastowa zmiana działaniaPo stracie szybko próbować odzyskać piłkę, a po odzyskaniu rozpoznać możliwość gry do przodu lub zachowania piłki.Plan sezonuKonspekt treningu żaków - wszystkie tygodnieTematy 40 tygodni, budowa jednostki i odpowiedzi na częste pytania.