Przejdź do treści
AKADEMIAFUTBOLU

Akademia Futbolu / Konspekty treningowe / Skrzaty / Tydzień 29

Konspekt treningu skrzatów · tydzień 29 · Poznaj i odkrywaj

Trafiam do celu - bramka, którą wybieram

Przeprowadzać piłkę przez wybraną bramkę po spojrzeniu na wolną przestrzeń.

45 minczas jednostki
6-7 latSkrzaty
5części treningu
29/40tydzień planu sezonu

Po czym poznasz, że trening zadziałał

Trener widzi, że zawodnik podnosi wzrok, wybiera bramkę bez blisko ustawionego obrońcy i prowadzi przez nią piłkę pod kontrolą.

Przebieg treningu

CzęśćMinutyĆwiczenie
1. Rozpoczęcie z piłką10Kolorowe wyspy
2. Odkrywanie umiejętności11Strażnicy bramek
3. Decyzja w zadaniu10Trzy cele - 3 na 2
4. Gra i zastosowanie10Dwie gry - wybór bramki
5. Zakończenie i rozmowa4Zakończenie i rozmowa

Przygotowanie

  • 10 zawodników, 0 bramkarzy; każdy zaczyna część 1 z własną piłką.
  • Przed treningiem ustaw strefę A: dwa pola 12 x 10 m, po trzy bramki C-czerwona, Z-żółta i N-niebieska oraz środkowy kwadrat 2 x 2 m na każdym polu. Ustaw strefę B: dwa pola 10 x 15 m, po sześć bramek, po trzy na każdej linii końcowej. Bramki pozostają w tych miejscach przez cały trening.
  • Jeden trener prowadzi oba pola hasłami, a wznowienia wykonują zawodnicy według stałych zasad. Asystent, jeśli jest, stoi przy strefie B, podaje piłki zapasowe i liczy próby wyboru wolnej bramki.
  • Wszystkie cele wykonaj z pachołków, bez bramek przenośnych. Sprawdź suche podłoże, pasy bezpieczeństwa i odłóż piłki zapasowe poza zewnętrznymi bokami pól.
  • Inna liczba zawodników: przy nieparzystej liczbie dodatkowy zawodnik gra jako neutralny, a przy mniejszej grupie zmniejsz pola o 2 m.

1. Rozpoczęcie z piłką (10 min): Kolorowe wyspy

Prowadzić piłkę przez samodzielnie wybraną wolną bramkę.

Organizacja · 5 osób

Dwa pola 12 x 10 m, rozdzielone pasem 3 m; na każdym pracuje 5 zawodników z piłką, więc łącznie 10: 1-5 na pierwszym polu, 6-10 na drugim. Na każdym polu są trzy bramki z pachołków, szerokie na 1,2 m: C-czerwona, Z-żółta i N-niebieska. Każdy prowadzi własną piłkę, wybiera wolną bramkę i po przejściu od razu szuka kolejnej.

Sprzęt: Piłki nr 3: 5 na pole, Bramki z pachołków, szerokość 1,2 m: 3 na pole, Talerzyki: 4 na pole, Piłki zapasowe poza zewnętrznym bokiem pola.

Praca i przerwy: Pokaz 1 min, wybrane ćwiczenia FIFA 11+ Kids 2 min, 3 rundy po 2 min i 2 przerwy po 30 s. Razem 10 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Każdy zaczyna jednocześnie z własną piłką.
  2. W wybranych ćwiczeniach FIFA 11+ Kids wykonaj niski podskok z bezpiecznym lądowaniem, równowagę na jednej nodze i hamowanie po prowadzeniu.
  3. W rundach przeprowadź piłkę przez bramkę, przy której nie ma innego zawodnika w promieniu 2 m.
  4. Po punkcie nie wracaj tą samą drogą, tylko wybierz następną wolną bramkę.
  5. Gdy piłka wyjdzie z pola, zawodnik sam wznawia ją prowadzeniem z najbliższego boku.

W tym tygodniu: W każdej rundzie przeprowadź piłkę przez co najmniej trzy różne wolne bramki.

Na co zwrócić uwagę

  • Podnieś wzrok przed wyborem bramki.
  • Prowadź piłkę blisko stopy.
  • Zwolnij przed bramką i przyspiesz za nią.

Ułatwienie

Powiększ każde pole do 14 x 12 m i pozwól ponownie użyć tej samej bramki po jednym prowadzeniu.

Rozwinięcie

Po każdym przejściu zawodnik musi wybrać bramkę w innym kolorze niż poprzednia.

Zapytaj zawodników: Po czym poznałeś, że wybrana bramka jest wolna?

2. Odkrywanie umiejętności (11 min): Strażnicy bramek

Rozpoznać bramkę słabiej bronioną i przeprowadzić przez nią piłkę.

Organizacja · 5 osób

Na dwóch polach 12 x 10 m, rozdzielonych pasem 3 m, gra równocześnie 3 atakujących z piłką przeciwko 2 strażnikom, więc na każdym polu pracuje 5 osób, a w zadaniu łącznie 10. Na każdym polu są trzy bramki o szerokości 1,2 m oraz środkowy kwadrat 2 x 2 m do odkładania odzyskanych piłek. Pole 1: strażnicy kolejno 1,2; 3,4; 5,1; 2,3; 4,5. Pole 2 ma ten sam układ dla 6-10, więc każdy jest strażnikiem dokładnie w dwóch rundach.

Sprzęt: Piłki nr 3: 3 na pole, Bramki z pachołków, szerokość 1,2 m: 3 na pole, Talerzyki: 8 na pole, w tym 4 do środkowego kwadratu, Dwa znaczniki strażnika na pole, Piłki zapasowe poza zewnętrznym bokiem pola.

Praca i przerwy: Pokaz 1 min, założenie wcześniej przygotowanych znaczników ról 30 s, 5 rund po 1 min 15 s, 4 zmiany ról po 30 s i picie 1 min 15 s po rundzie 3. Razem 11 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Każdy z trzech atakujących rozpoczyna z własną piłką przy swoim boku pola.
  2. Atakujący zdobywa punkt, gdy on i jego piłka przejdą przez wybraną bramkę.
  3. Strażnik może odebrać piłkę, odprowadzić ją do środkowego kwadratu i zostawić tam.
  4. Po stracie zawodnik zabiera piłkę ze środkowego kwadratu i wraca prowadzeniem do gry.
  5. Po wyjściu piłki najbliższy zawodnik sam wznawia prowadzeniem z miejsca wyjścia.

W tym tygodniu: Atakujący szuka bramki niepilnowanej przez strażnika, a strażnik po odbiorze odprowadza piłkę do środkowego kwadratu.

Na co zwrócić uwagę

  • Najpierw zobacz strażnika, potem wybierz bramkę.
  • Zmień kierunek, gdy obrońca zamyka drogę.
  • Osłoń piłkę ciałem, ale nie zatrzymuj się.

Ułatwienie

Strażnik może tylko zasłaniać drogę, bez odbierania piłki.

Rozwinięcie

Punkt liczy się tylko po przejściu przez bramkę w innym kolorze niż poprzednio.

Zapytaj zawodników: Którą bramkę wybrałeś, gdy strażnik zbliżył się do ciebie?

3. Decyzja w zadaniu (10 min): Trzy cele - 3 na 2

Wybrać wolną bramkę rywala w prostej grze kierunkowej.

Organizacja · 5 osób

Na dwóch niezależnych polach 10 x 15 m, oddzielonych pasem bezpieczeństwa 3 m, pracuje po 5 zawodników, więc łącznie 10. Na obu liniach końcowych każdego pola są po trzy bramki z pachołków, szerokie na 1,2 m: C-czerwona, Z-żółta i N-niebieska. Na polu 1 atakuje niebieska trójka, a broni pomarańczowa dwójka; na polu 2 atakuje pomarańczowa trójka, a broni niebieska dwójka, dlatego wystarczy po 5 znaczników każdego koloru. Pole 1: bronią kolejno 1,2; 3,4; 5,1; 2,3; 4,5. Pole 2 ma identyczną rotację dla 6-10. Każdy zawodnik broni dwa razy i atakuje trzy razy.

Sprzęt: Piłki nr 3: 1 w grze i 2 zapasowe na pole, Bramki z pachołków, szerokość 1,2 m: 6 na pole, Talerzyki: 4 na pole, Znaczniki niebieskie i pomarańczowe: po 5.

Praca i przerwy: Przejście ze strefy A do B 15 s, pokaz 45 s, 5 rund po 1 min 15 s, 4 zmiany ról po 30 s i picie 45 s po rundzie 3. Razem 10 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Trójka atakujących rozpoczyna prowadzeniem ze środka własnej połowy, a dwójka broni na wyznaczonych pozycjach.
  2. Punkt jest tylko wtedy, gdy zawodnik i piłka przejdą przez jedną z trzech bramek na końcu atakowanego pola.
  3. Po punkcie nie ma kontry: zdobywca prowadzi piłkę zewnętrznym bokiem do strefy startowej, pozostali wracają do swoich znaczników i ta sama trójka znów zaczyna w układzie 3 na 2.
  4. Po odbiorze obrońca zatrzymuje piłkę, a pięciu zawodników wraca do ustawienia startowego; atakująca trójka rozpoczyna kolejną akcję.
  5. Po aucie najbliższy atakujący wznawia prowadzeniem z miejsca wyjścia, a obrońcy cofają się 2 m.

W tym tygodniu: W każdej akcji atakująca trójka rozpoczyna ponownie w układzie 3 na 2 i zdobywa punkt za przeprowadzenie piłki przez wolną bramkę.

Na co zwrócić uwagę

  • Zobacz trzy bramki przed pierwszym prowadzeniem.
  • Prowadź tam, gdzie obrońca nie stoi.
  • Gdy obrońca rusza do ciebie, zmień na wolny bok.

Ułatwienie

Powiększ każde pole do 12 x 15 m.

Rozwinięcie

Po odbiorze obrońcy rozpoczynają kolejną akcję atakującej trójki po 3 s, aby szybciej ustawić obronę.

Zapytaj zawodników: Która bramka została wolna, gdy obrońca ruszył do piłki?

4. Gra i zastosowanie (10 min): Dwie gry - wybór bramki

Przenieść wybór wolnej bramki do gry 2 na 2 z neutralnym.

Organizacja · 5 osób

Na dwóch niezależnych polach 10 x 15 m, rozdzielonych pasem bezpieczeństwa 3 m, grają równocześnie 2 niebieskich przeciwko 2 pomarańczowym z 1 neutralnym, więc na każdym polu pracuje 5 osób, a łącznie 10. Każde pole ma sześć bramek z pachołków o szerokości 1,2 m: po trzy C-czerwone, Z-żółte i N-niebieskie na obu liniach końcowych. Pole 1: runda 1 niebiescy 1,2, pomarańczowi 3,4, neutralny 5; runda 2 niebiescy 5,1, pomarańczowi 2,3, neutralny 4; runda 3 niebiescy 4,5, pomarańczowi 1,2, neutralny 3; runda 4 niebiescy 3,4, pomarańczowi 5,1, neutralny 2; runda 5 niebiescy 2,3, pomarańczowi 4,5, neutralny 1. Pole 2 ma identyczny układ dla 6-10, więc każdy dwa razy gra w niebieskich, dwa razy w pomarańczowych i raz jako neutralny.

Sprzęt: Piłki nr 3: 1 na pole i 2 zapasowe na pole, Bramki z pachołków, szerokość 1,2 m: 6 na pole, Talerzyki: 4 na pole, Znaczniki niebieskie, pomarańczowe i neutralne.

Praca i przerwy: Pokaz 1 min, 5 rund po 1 min 10 s, 4 zmiany ról po 30 s i picie 1 min 10 s po rundzie 3. Razem 10 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Niebiescy atakują trzy bramki rywala po prawej stronie, a pomarańczowi trzy bramki rywala po lewej.
  2. Neutralny zawsze wspiera zespół posiadający piłkę i nie zdobywa punktów.
  3. Punkt zdobywa zawodnik, który prowadzi piłkę przez dowolną bramkę rywala.
  4. Po punkcie zespół, który stracił punkt, rozpoczyna prowadzeniem ze środka własnej połowy.
  5. Po aucie piłkę wprowadza z boku zespół, który nie dotknął jej ostatni; neutralny od razu wspiera posiadacza.

W tym tygodniu: W grze 2 na 2 z neutralnym wybieraj bramkę, której obrońca nie osłania.

Na co zwrócić uwagę

  • Zobacz, gdzie stoi obrońca.
  • Skorzystaj z neutralnego, gdy droga jest zamknięta.
  • Po minięciu prowadź odważnie przez wybraną bramkę.

Ułatwienie

Powiększ każde pole do 12 x 15 m.

Rozwinięcie

Punkt liczy się tylko wtedy, gdy zespół przejdzie przez bramkę w innym kolorze niż przy poprzednim punkcie.

Zapytaj zawodników: Która bramka była najłatwiejsza do zdobycia i dlaczego?

5. Zakończenie i rozmowa (4 min): Zakończenie i rozmowa

Uspokojenie i refleksja

Organizacja · 2 osób

Zawodnicy przez 1 min spokojnie prowadzą piłkę na wolnej przestrzeni, zatrzymują ją podeszwą i rozluźniają barki. Następnie trener pyta chętnych: Jak poznajesz, że bramka jest wolna? oraz Co robisz, gdy obrońca zamknie drogę? Odpowiedzi są krótkie, bez wypowiedzi po kolei. Ostatnia minuta to picie, pochwała samodzielnych prób i wspólna zbiórka.

Sprzęt: Piłki: 1 na parę.

Praca i przerwy: 1 min spokojnego prowadzenia, 2 min rozmowy chętnych oraz 1 min picia i zbiórki. Razem 4 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Spokojne podania w parach.
  2. Krótka rozmowa o celu treningu.

W tym tygodniu:

Na co zwrócić uwagę

  • Pytaj, nie oceniaj.

Ułatwienie

Same podania bez rozmowy.

Rozwinięcie

Zawodnicy sami podsumowują, co działało.

Zapytaj zawodników: Co dziś było dla ciebie najważniejsze?

Po treningu

  • W ostatniej rundzie części 4, w ilu z pierwszych 20 dostępnych prób zawodnik wybrał bramkę bez obrońcy bliżej niż 2 m?
  • Czy zawodnicy przed prowadzeniem podnosili wzrok i zmieniali wybór po ruchu obrońcy?
  • Którą zasadę uprościć lub rozwinąć na kolejnym treningu?

Inne otwarte konspekty dla tej kategorii

Tydzień 2Znajdź wolną drogęKontrolować piłkę blisko stopy i dostrzegać wolną przestrzeń przed kolejnym działaniem.Tydzień 15Wybieram podanie, prowadzenie albo zmianę kierunkuDostrzegać kolegę z piłką i bez piłki oraz samodzielnie wybrać podanie, prowadzenie lub zmianę kierunku.Plan sezonuKonspekt treningu skrzatów - wszystkie tygodnieTematy 40 tygodni, budowa jednostki i odpowiedzi na częste pytania.