Przejdź do treści
AKADEMIAFUTBOLU

Akademia Futbolu / Konspekty treningowe / Skrzaty / Tydzień 2

Konspekt treningu skrzatów · tydzień 2 · Rozwiń poznane zadanie

Piłka blisko mnie - znajdź wolną drogę

Kontrolować piłkę blisko stopy i dostrzegać wolną przestrzeń przed kolejnym działaniem.

45 minczas jednostki
6-7 latSkrzaty
5części treningu
2/40tydzień planu sezonu

Po czym poznasz, że trening zadziałał

Trener widzi, że zawodnik prowadzi piłkę krótkimi kontaktami, unosi wzrok i sam wybiera wolny tunel, partnera albo kierunek gry.

Przebieg treningu

CzęśćMinutyĆwiczenie
1. Rozpoczęcie z piłką9Tunele blisko piłki
2. Odkrywanie umiejętności11Dwa domy 2 na 2 plus neutralny
3. Decyzja w zadaniu12Fala 3 na 2 do bramki
4. Gra i zastosowanie9Gra 4 na 4 plus dwóch neutralnych
5. Zakończenie i rozmowa4Zakończenie i rozmowa

Przygotowanie

  • 10 zawodników, 0 bramkarzy; w części 1 każdy zawodnik ma własną piłkę nr 3.
  • Przed treningiem ustaw pole główne 25 x 15 m, dwa pola 12 x 10 m po jego bokach oraz dwie małe bramki na zewnętrznych liniach końcowych.
  • Bez asystenta: trener daje wspólny sygnał gwizdkiem, a zawodnicy sami wznawiają piłkę według zasad zadania.
  • Bramki przenośne zabezpiecz przed przewróceniem; w hali użyj bramek obciążonych lub bramek z pachołków.
  • Inna liczba zawodników: przy nieparzystej liczbie dodatkowy zawodnik gra jako neutralny, a przy mniejszej grupie zmniejsz pola o 2 m.

1. Rozpoczęcie z piłką (9 min): Tunele blisko piłki

Prowadzić piłkę krótkimi kontaktami i zauważać wolny tunel.

Organizacja · 5 osób

Dwa równoległe pola 12 x 10 m, w każdym 5 zawodników z 5 piłkami oraz 4 tunele z talerzyków wewnątrz pola. Na każdym polu pracuje cała piątka, więc łącznie aktywnych jest 10 zawodników; zewnętrzna mała bramka pozostaje ustawiona, ale w tej części nie jest używana.

Sprzęt: 5 piłek nr 3 na pole, 12 talerzyków na pole, 1 mała bramka ustawiona na zewnętrznej linii pola.

Praca i przerwy: 1 min pokaz, 4 min wybrane ćwiczenia FIFA 11+ Kids, 3 rundy po 1 min prowadzenia piłki oraz 2 przerwy po 30 s. Razem 9 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Przez pierwsze 4 min wykonaj wybrane ćwiczenia FIFA 11+ Kids: balans jednonóż z podeszwą na piłce, skoki boczne nad linią i miękkie lądowanie przy piłce.
  2. Po sygnale wszyscy prowadzą piłkę i wybierają tunel, w którym nie ma innego zawodnika.
  3. Po przejściu przez tunel zawodnik zawraca i szuka kolejnego wolnego tunelu.
  4. Jeżeli tunel zajmuje inny zawodnik, dziecko zmienia kierunek bez zatrzymywania piłki.

W tym tygodniu: Każdy zawodnik prowadzi własną piłkę przez cały czas i po sygnale wybiera tunel, do którego nikt właśnie nie wbiega.

Na co zwrócić uwagę

  • Małe dotknięcia, aby piłka została przy stopie.
  • Spójrz przed siebie zanim przyspieszysz.
  • Zmień kierunek, gdy widzisz zawodnika w swoim tunelu.

Ułatwienie

Powiększ pole do 14 x 10 m i dodaj dwa tunele.

Rozwinięcie

Zmniejsz pole do 10 x 10 m; po każdym tunelu zawodnik ma 3 s na przejście przez tunel innego koloru.

Zapytaj zawodników: Po czym poznałeś, że ten tunel był wolny?

2. Odkrywanie umiejętności (11 min): Dwa domy 2 na 2 plus neutralny

Przyjąć i poprowadzić piłkę w stronę wolnego domu.

Organizacja · 5 osób

Dwa równoległe pola 12 x 10 m, w każdym 2 niebieskich, 2 pomarańczowych i 1 neutralny z jedną piłką; niebiescy zdobywają punkt przy wewnętrznej bramce z talerzyków, pomarańczowi przy zewnętrznej małej bramce. W każdej piątce zawodnicy mają numery 1-5: runda 1 neutralny 1, runda 2 neutralny 2 i dalej do 5; pozostałe czwórki grają 2 na 2. Składy kolejnych rund to: N1, niebiescy 2-3, pomarańczowi 4-5; N2, niebiescy 3-4, pomarańczowi 5-1; N3, niebiescy 4-5, pomarańczowi 1-2; N4, niebiescy 5-1, pomarańczowi 2-3; N5, niebiescy 1-2, pomarańczowi 3-4.

Sprzęt: 1 piłka aktywna i 1 zapasowa na pole, 6 talerzyków na pole, Znaczniki dla dwóch zespołów, 1 mała bramka na pole.

Praca i przerwy: Pokaz 1 min 45 s, 5 rund po 1 min 15 s, 4 zmiany roli po 30 s i 1 min na picie. Razem 11 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Neutralny gra z zespołem posiadającym piłkę i może wykonać najwyżej dwa kontakty.
  2. Punkt jest wtedy, gdy zawodnik prowadzi piłkę pod kontrolą do linii między pachołkami swojego domu.
  3. Po punkcie zespół, który stracił punkt, zaczyna 1 m przed własnym domem.
  4. Po aucie piłkę prowadzi z linii zespół, który nie dotknął jej ostatni; przeciwnik odsuwa się na 2 m.

W tym tygodniu: W każdej piątce każdy zawodnik raz jest neutralnym, a podczas gry ma znaleźć wolną stronę pola po przyjęciu piłki.

Na co zwrócić uwagę

  • Przyjmij piłkę tak, aby widzieć drugi dom.
  • Nie prowadź tam, gdzie stoi obrońca.
  • Neutralny, ustaw się po skosie do piłki.

Ułatwienie

Powiększ pole do 14 x 10 m i pozwól neutralnemu na dowolną liczbę kontaktów.

Rozwinięcie

Zmniejsz pole do 10 x 10 m, a neutralny gra najwyżej na jeden kontakt.

Zapytaj zawodników: Gdzie mogłeś przyjąć, aby nie wejść prosto na obrońcę?

3. Decyzja w zadaniu (12 min): Fala 3 na 2 do bramki

Wybrać prowadzenie albo podanie po dostrzeżeniu wolnej drogi do bramki.

Organizacja · 5 osób

Dwa równoległe pola 12 x 10 m, w każdym 3 atakujących przeciw 2 obrońcom; atakujący startują przy wewnętrznej linii i prowadzą akcję do zewnętrznej małej bramki. W każdej piątce role zmieniają się po rundzie: atak 1-2-3 przeciw 4-5, następnie 2-3-4 przeciw 5-1, 3-4-5 przeciw 1-2, 4-5-1 przeciw 2-3 oraz 5-1-2 przeciw 3-4. Po golu, odbiorze albo aucie najbliższy obrońca oddaje piłkę na talerzyk startowy, a kolejna fala rusza bez podania od trenera.

Sprzęt: 1 piłka aktywna i 1 zapasowa na pole, 4 talerzyki narożne i 1 talerzyk startowy na pole, 1 mała bramka na pole, Znaczniki dla atakujących i obrońców.

Praca i przerwy: Pokaz 1 min 30 s, 5 rund po 1 min 30 s, 4 zmiany ról po 30 s i 1 min na picie. Razem 12 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Środkowy atakujący rozpoczyna z piłką, a dwaj partnerzy od razu rozszerzają pole.
  2. Atakujący zdobywają punkt za kontrolowane przeprowadzenie piłki przez małą bramkę.
  3. Obrońcy dostają punkt za czysty odbiór lub wymuszenie autu.
  4. Po zakończeniu akcji najbliższy obrońca stawia piłkę na talerzyku startowym w ciągu 3 s, a wszyscy od razu wracają do ról.

W tym tygodniu: W każdej piątce każdy zawodnik trzy razy atakuje w trójce i dwa razy broni w dwójce.

Na co zwrócić uwagę

  • Zanim ruszysz, zobacz obu obrońców.
  • Prowadź w lukę, gdy obrońca zamyka partnera.
  • Bez piłki rozciągnij obronę szerokością.
  • Przy podaniu pokaż partnerowi wolną stronę ruchem.

Ułatwienie

Powiększ pole do 14 x 10 m, a obrońcy startują 2 m bliżej własnej bramki.

Rozwinięcie

Zmniejsz pole do 10 x 10 m i zakończ atak w 6 s od pierwszego kontaktu.

Zapytaj zawodników: Kiedy warto było prowadzić samemu, a kiedy podać?

4. Gra i zastosowanie (9 min): Gra 4 na 4 plus dwóch neutralnych

Zastosować kontrolę piłki i wybór wolnej przestrzeni w grze.

Organizacja · 10 osób

Jedno pole 25 x 15 m z małą bramką na każdej zewnętrznej linii końcowej; gra 4 niebieskich na 4 pomarańczowych plus 2 neutralnych, którzy pomagają zespołowi przy piłce. Neutralni w rundach to kolejno 1-2, 3-4, 5-6, 7-8 i 9-10; pozostali tworzą zespoły: runda 1 niebiescy 3-6 i pomarańczowi 7-10, runda 2 niebiescy 1-2-5-6 i pomarańczowi 7-10, runda 3 niebiescy 1-4 i pomarańczowi 7-10, runda 4 niebiescy 1-4 i pomarańczowi 5-6-9-10, runda 5 niebiescy 1-4 i pomarańczowi 5-8. Po gwizdku para neutralnych wraca do zespołu wskazanego w kolejnej rundzie, a kolejna para wychodzi do roli neutralnej.

Sprzęt: 1 piłka aktywna i 2 zapasowe, 2 małe bramki, 8 znaczników dla zespołów, 4 talerzyki narożne.

Praca i przerwy: 1 min na zebranie wewnętrznych talerzyków i picie, 1 min pokaz, 5 rund po 1 min oraz 4 zmiany ról po 30 s. Razem 9 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Neutralni grają z zespołem posiadającym piłkę i mogą wykonać najwyżej dwa kontakty.
  2. Gol po akcji, w której zespół podał do neutralnego, daje 2 punkty; pozostały gol daje 1 punkt.
  3. Po golu zespół, który go stracił, rozpoczyna 2 m przed własną bramką, a przeciwnik cofa się za środek pola.
  4. Po aucie piłkę prowadzi z linii zespół, który nie dotknął jej ostatni; wznowienie wykonuje najbliższy zawodnik.

W tym tygodniu: Każdy zawodnik raz jest neutralnym, a w grze szuka wolnej strony przez prowadzenie, podanie lub wsparcie neutralnego.

Na co zwrócić uwagę

  • Zanim przyjmiesz, sprawdź wolny bok.
  • Prowadź piłkę tak, aby móc zmienić kierunek.
  • Neutralny, dawaj szerokość albo głębokość.
  • Po podaniu od razu poszukaj nowego miejsca.

Ułatwienie

Pole 25 x 17 m, neutralni bez limitu kontaktów.

Rozwinięcie

Pole 22 x 15 m, a neutralny ma jeden kontakt.

Zapytaj zawodników: Która wolna przestrzeń pomogła wam dojść do bramki?

5. Zakończenie i rozmowa (4 min): Zakończenie i rozmowa

Uspokojenie i refleksja

Organizacja · 2 osób

Przez 2 min zawodnicy spokojnie prowadzą piłkę po obwodzie pola, zmieniając nogę co kilka kontaktów. Następnie 1 min wykonują lekkie rozluźnienie: krążenia stawów skokowych, potrząsanie nogami i spokojny oddech. W ostatniej minucie trener pyta: "Co pomagało wam znaleźć wolne miejsce?" oraz "Kiedy piłka była naprawdę blisko was?" Odpowiada 2-3 chętnych, bez wypowiedzi po kolei.

Sprzęt: Piłki: 1 na parę.

Praca i przerwy: 4 min zgodnie z polem zakonczenie. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Spokojne podania w parach.
  2. Krótka rozmowa o celu treningu.

W tym tygodniu: Krótkie odpowiedzi zgłaszających się zawodników.

Na co zwrócić uwagę

  • Pytaj, nie oceniaj.

Ułatwienie

Same podania bez rozmowy.

Rozwinięcie

Zawodnicy sami podsumowują, co działało.

Zapytaj zawodników: Co dziś było dla ciebie najważniejsze?

Po treningu

  • W ilu z 10 obserwowanych sygnałów zawodnik wybrał wolny tunel bez zatrzymania piłki?
  • Czy zawodnicy częściej podnosili wzrok przed prowadzeniem niż dopiero po wejściu w przeciwnika?
  • Która zasada najlepiej pomagała dzieciom samodzielnie znaleźć wolną przestrzeń?

Inne otwarte konspekty dla tej kategorii

Tydzień 15Wybieram podanie, prowadzenie albo zmianę kierunkuDostrzegać kolegę z piłką i bez piłki oraz samodzielnie wybrać podanie, prowadzenie lub zmianę kierunku.Tydzień 29Bramka, którą wybieramPrzeprowadzać piłkę przez wybraną bramkę po spojrzeniu na wolną przestrzeń.Plan sezonuKonspekt treningu skrzatów - wszystkie tygodnieTematy 40 tygodni, budowa jednostki i odpowiedzi na częste pytania.