Przejdź do treści
AKADEMIAFUTBOLU

Akademia Futbolu / Konspekty treningowe / Orliki / Tydzień 33

Konspekt treningu orlików · tydzień 33 · Poznaj i odkrywaj

Wspólne rozwiązania - przyjęcie, wsparcie i wybór wyjścia

Łączyć przyjęcie, współpracę i decyzję w małych grach kierunkowych.

75 minczas jednostki
10-11 latOrliki
5części treningu
33/40tydzień planu sezonu

Po czym poznasz, że trening zadziałał

Trener widzi, że zawodnik przed przyjęciem obserwuje obrońcę, korzysta ze wsparcia partnera lub bramkarza i wybiera wolne wyjście.

Przebieg treningu

CzęśćMinutyĆwiczenie
1. Rozpoczęcie z piłką13Zamek 4 + B na 1
2. Odkrywanie umiejętności15Trzy wyjścia 3 + B na 2
3. Decyzja w zadaniu18Fala 2 na 2 z neutralnym
4. Gra i zastosowanie25Gra 5 + B na 5 + B
5. Zakończenie i rozmowa4Zakończenie i rozmowa

Przygotowanie

  • 12 zawodników: 10 zawodników z pola i 2 bramkarzy.
  • Przed treningiem ustaw główne pole 42 x 30 m z dwiema bramkami oraz dwa pola robocze 18 x 14 m przy jego końcach. W każdym zaznacz wewnętrzne pole 14 x 12 m i bramki z talerzyków.
  • Bramki przenośne zabezpiecz przed przewróceniem przed wejściem zawodników na boisko.
  • Asystent, jeśli jest, obserwuje lewe pole w części 2 i notuje udane wyjścia po wsparciu bramkarza; wznowienia na obu polach prowadzą bramkarze, więc trener nie musi podawać piłek.
  • Inna liczba zawodników: przy nieparzystej liczbie dodatkowy zawodnik gra jako neutralny, a przy mniejszej grupie zmniejsz pola o 2 m.

1. Rozpoczęcie z piłką (13 min): Zamek 4 + B na 1

Przyjąć piłkę pod presją, wykorzystać bramkarza i wybrać wolną bramkę wyjścia.

Organizacja · 6 osób

Dwa równoległe pola 14 x 12 m, po jednym w każdym polu roboczym. Na jednym polu gra 4 atakujących, 1 obrońca i 1 bramkarz, czyli 6 osób; na dwóch polach jest łącznie 12 osób.

Sprzęt: 1 piłka w grze i 2 zapasowe piłki przy każdym bramkarzu, 8 talerzyków na jedno pole: narożniki oraz dwie bramki wyjścia, znaczniki dla atakujących i obrońcy.

Praca i przerwy: 2 min zbiórka i objaśnienie celu, 5 min wybrane ćwiczenia FIFA 11+ Kids z piłką: równowaga na jednej nodze z piłką, przeskoki boczne nad linią z prowadzeniem oraz przyspieszenie i hamowanie z piłką, 1 min pokaz zadania, 5 rund po 1 min. Razem 13 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Bramkarz rozpoczyna każdą akcję podaniem po ziemi do atakującego.
  2. Atakujący wykonują co najmniej dwa podania, następnie podają do bramkarza.
  3. Po podaniu do bramkarza zawodnik bez piłki otwiera jedno z dwóch wyjść, a bramkarz podaje do niego po ziemi.
  4. Punkt jest za kontrolowane przeprowadzenie piłki przez wolną bramkę wyjścia.
  5. Po odbiorze, aucie lub punkcie bramkarz natychmiast rozpoczyna kolejną akcję zapasową piłką; po 55 s następuje sygnał, a w 5 s kolejny zawodnik z pola wchodzi do obrony.

W tym tygodniu: Każdy zawodnik z pola jest obrońcą dokładnie raz. Bramkarze przez wszystkie rundy skanują pole, przyjmują podanie bokiem i podają po ziemi w wolne wyjście.

Na co zwrócić uwagę

  • Spójrz przez ramię przed przyjęciem.
  • Ustaw ciało półbokiem do obu wyjść.
  • Po podaniu rusz tak, aby bramkarz widział twoją nogę dalszą od obrońcy.
  • Podaj po ziemi w tempo partnera.

Ułatwienie

Powiększ pole do 16 x 14 m i pozwól bramkarzowi na trzy kontakty.

Rozwinięcie

Zmniejsz pole do 12 x 10 m, a bramkarz po podaniu zwrotnym ma najwyżej jeden kontakt.

Zapytaj zawodników: Po czym rozpoznałeś, którą bramkę wyjścia otworzyć?

2. Odkrywanie umiejętności (15 min): Trzy wyjścia 3 + B na 2

Współpracować po przyjęciu i wybrać bramkę, której nie zamykają obrońcy.

Organizacja · 6 osób

Dwa równoległe pola 18 x 14 m z trzema bramkami wyjścia na linii końcowej. Na każdym polu gra 3 atakujących, 2 obrońców i 1 bramkarz wspierający, czyli 6 osób; na dwóch polach jest łącznie 12 osób.

Sprzęt: 1 piłka w grze i 2 zapasowe przy każdym bramkarzu, 10 talerzyków na jedno pole: narożniki i trzy bramki wyjścia, znaczniki dla trzech atakujących i dwóch obrońców.

Praca i przerwy: Pokaz 2 min, 5 rund po 2 min, 4 zmiany ról po 30 s i 1 min na picie oraz pytanie. Razem 15 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Bramkarz zaczyna podaniem po ziemi do jednego z trzech atakujących.
  2. Aby zdobyć punkt, piłkę muszą dotknąć bramkarz i co najmniej dwóch atakujących, a następnie zawodnik prowadzi ją przez jedną z trzech bramek.
  3. Po odbiorze obrońcy starają się wyprowadzić piłkę przez dowolną bramkę wyjścia; po ich wyjściu akcję od nowa zaczyna bramkarz.
  4. Po aucie, punkcie albo zatrzymaniu piłki bramkarz rozpoczyna od razu zapasową piłką, bez podawania jej przez trenera.
  5. Na każdym polu numeruj pięciu zawodników z pola od 1 do 5. W kolejnych rundach bronią pary 1-2, 3-4, 1-5, 2-3, 4-5; pozostali są atakującymi.

W tym tygodniu: Na każdym polu pięciu zawodników z pola realizuje tę samą kolejność obrońców. Każdy broni dwa razy i trzy razy atakuje, a bramkarz pozostaje zawodnikiem wspierającym.

Na co zwrócić uwagę

  • Przed przyjęciem zobacz trzy wyjścia.
  • Przyjmij od presji, nie w stronę obrońcy.
  • Jeden partner daje wsparcie bliżej, drugi dalej.
  • Jeśli obrońca rusza do piłki, otwórz inne wyjście.

Ułatwienie

Poszerz pole do 20 x 16 m i pozwól atakującym zdobyć punkt po kontakcie bramkarza oraz jednego partnera.

Rozwinięcie

Zmniejsz pole do 16 x 12 m i wymagaj, aby zawodnik przed przeprowadzeniem przez bramkę przyjął piłkę nogą dalszą od obrońcy.

Zapytaj zawodników: Co powiedziało ci, że środkowe wyjście jest zamknięte?

3. Decyzja w zadaniu (18 min): Fala 2 na 2 z neutralnym

Przyjąć, połączyć się z neutralnym i podjąć decyzję o strzale lub podaniu.

Organizacja · 6 osób

Dwa równoległe pola 18 x 14 m, każde z jedną wcześniej ustawioną bramką 5 x 2 m i bramką kontrataku z talerzyków po przeciwnej stronie. Na jednym polu gra 2 atakujących, 2 obrońców, 1 neutralny i 1 bramkarz, czyli 6 osób; na dwóch polach jest łącznie 12 osób.

Sprzęt: 1 piłka w grze i 3 zapasowe piłki przy każdym bramkarzu, 1 zabezpieczona bramka 5 x 2 m na pole, 6 talerzyków na jedno pole, znaczniki dla atakujących, obrońców i neutralnego.

Praca i przerwy: Pokaz 2 min, 10 rund po 1 min, 9 zmian ról po 20 s, 2 min na picie i informację zwrotną oraz 1 min na zebranie piłek przy bramkarzach. Razem 18 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Dwaj atakujący rozpoczynają od bramki kontrataku i atakują bramkę bronioną przez bramkarza.
  2. Gol liczy się tylko wtedy, gdy neutralny dotknął piłki w tej akcji; strzały wykonuj po ziemi.
  3. Po odbiorze lub obronie bramkarza obrońcy otrzymują piłkę i kontrują przez bramkę z talerzyków.
  4. Po golu, kontrze, aucie albo obronie zakończonej wyjściem obrońców bramkarz natychmiast podaje nową piłkę atakującym.
  5. Numeruj pięciu zawodników z pola od 1 do 5. W rundach 1-5 obrońcami są 1-2, 3-4, 1-5, 2-3, 4-5, a neutralnymi kolejno 5, 2, 4, 1, 3; powtórz ten cykl drugi raz.

W tym tygodniu: Na każdym polu pięcioro zawodników z pola wykonuje pięciorundową rotację dwa razy. Każdy dwa razy jest atakującym, dwa razy obrońcą i raz neutralnym w każdym pięciorundowym cyklu.

Na co zwrócić uwagę

  • Przyjmij tak, by widzieć neutralnego i bramkę.
  • Neutralny ustaw się poza cieniem krycia.
  • Po podaniu biegnij po zwrot lub otwórz strzał partnerowi.
  • Przy strzale wybierz róg dalej od bramkarza.

Ułatwienie

Powiększ pole do 20 x 16 m, a neutralny może poruszać się po całym polu.

Rozwinięcie

Neutralny gra na jeden kontakt, a gol jest ważny tylko po podaniu zwrotnym lub podaniu do trzeciego zawodnika.

Zapytaj zawodników: Kiedy lepiej było podać do neutralnego niż od razu strzelać?

4. Gra i zastosowanie (25 min): Gra 5 + B na 5 + B

Przenieść przyjęcie, wsparcie i wybór rozwiązania do gry właściwej.

Organizacja · 12 osób

Jedno pole 42 x 30 m z dwiema wcześniej zabezpieczonymi bramkami 5 x 2 m. Gra 5 zawodników z pola i bramkarz przeciw 5 zawodnikom z pola i bramkarzowi, czyli 12 osób.

Sprzęt: 1 piłka w grze i 6 zapasowych przy środkowej linii, 2 zabezpieczone bramki 5 x 2 m, 4 talerzyki do narożników, po 5 znaczników dla każdej drużyny.

Praca i przerwy: 1 min przypomnienie punktacji, 3 tercje po 7 min, 2 przerwy po 1 min na wodę oraz 1 min na końcowe policzenie punktów. Razem 25 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Gol jest za 1 punkt, a gol po podaniu zwrotnym lub podaniu do trzeciego zawodnika w tej samej akcji jest za 2 punkty.
  2. Bramkarz po obronie może rozpocząć krótko lub dalekim podaniem po ziemi, obserwując ustawienie przeciwnika.
  3. Po golu bramkarz drużyny, która straciła bramkę, rozpoczyna z własnego pola bramkowego; zdobywcy gola cofają się za linię środkową.
  4. Po aucie piłkę wprowadza nogą drużyna przeciwna do ostatniego dotknięcia, a po wyjściu przez linię końcową bez gola rozpoczyna bramkarz.
  5. Wznowienia wykonuj po ziemi i nie organizuj zadań na grę głową.

W tym tygodniu: Drużyna zdobywa 1 punkt za gol i 2 punkty za gol po podaniu zwrotnym lub podaniu do trzeciego zawodnika w tej samej akcji.

Na co zwrócić uwagę

  • Po przyjęciu zobacz przód i wsparcie za sobą.
  • Podający od razu zmienia miejsce.
  • Jeśli droga do bramki jest zamknięta, znajdź trzeciego zawodnika.
  • Bramkarzu, mów wcześnie, po której stronie jest wolny partner.

Ułatwienie

Powiększ pole do 46 x 32 m i przyznaj 2 punkty za każdy gol po użyciu bramkarza.

Rozwinięcie

Zmniejsz pole do 38 x 26 m, a gol za 2 punkty jest możliwy tylko po podaniu zwrotnym lub podaniu do trzeciego zawodnika.

Zapytaj zawodników: Co zrobiłeś po podaniu, aby dać partnerowi kolejne rozwiązanie?

5. Zakończenie i rozmowa (4 min): Zakończenie i rozmowa

Uspokojenie i refleksja

Organizacja · 2 osób

Zawodnicy przez 1 min spokojnie prowadzą piłkę i zwalniają oddech, następnie przez 2 min podają w parach po ziemi oraz rozluźniają barki i łydki. Na koniec trener pyta: "Kiedy pomoc bramkarza otwierała wam drogę?" oraz "Po czym poznawaliście, którą bramkę wybrać?". Krótkie odpowiedzi dają chętni.

Sprzęt: Piłki: 1 na parę.

Praca i przerwy: 1 min spokojnego prowadzenia z oddechem, 2 min podania parami z rozluźnieniem oraz 1 min rozmowy. Razem 4 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Spokojne podania w parach.
  2. Krótka rozmowa o celu treningu.

W tym tygodniu: Odpowiada dwóch lub trzech chętnych, bez wypowiedzi po kolei.

Na co zwrócić uwagę

  • Pytaj, nie oceniaj.

Ułatwienie

Same podania bez rozmowy.

Rozwinięcie

Zawodnicy sami podsumowują, co działało.

Zapytaj zawodników: Co dziś było dla ciebie najważniejsze?

Po treningu

  • Ile udanych wyjść po wsparciu bramkarza odnotowano w obserwowanym polu części 2?
  • Czy zawodnicy po podaniu częściej tworzyli nowe wsparcie, czy zostawali za piłką?
  • Która zasada najbardziej pomogła dzieciom rozpoznać wolne wyjście i co uprościć na kolejnym treningu?

Inne otwarte konspekty dla tej kategorii

Tydzień 3Wybieram wolną stronęKontrolować piłkę blisko siebie, obserwować ustawienie rywali i wybierać wolną przestrzeń do prowadzenia, podania lub strzału.Tydzień 12Zastosowanie i sprawdzeniePrzyjmować piłkę pierwszym kontaktem w kierunku kolejnego działania, po wcześniejszym spojrzeniu na wolną przestrzeń.Plan sezonuKonspekt treningu orlików - wszystkie tygodnieTematy 40 tygodni, budowa jednostki i odpowiedzi na częste pytania.