Przejdź do treści
AKADEMIAFUTBOLU

Akademia Futbolu / Konspekty treningowe / Młodziki / Tydzień 9

Konspekt treningu młodzików · tydzień 9 · Poznaj i odkrywaj

Przyjęcie otwiera grę - pierwszy kontakt w wolną stronę

Przyjmować piłkę w kierunku kolejnego działania, rozpoznając wolną stronę przed kontaktem.

75 minczas jednostki
12-13 latMłodziki
5części treningu
9/40tydzień planu sezonu

Po czym poznasz, że trening zadziałał

W grach zawodnicy patrzą przed przyjęciem, pierwszym kontaktem odchodzą od presji lub wchodzą w wolną przestrzeń i szybko wykonują kolejne działanie.

Przebieg treningu

CzęśćMinutyĆwiczenie
1. Rozpoczęcie z piłką15Trzy pary z bramkarzem - otwórz bok
2. Odkrywanie umiejętności163 na 3 z bramkarzem - wyjście przez wolną bramkę
3. Decyzja w zadaniu196 na 6 z bramkarzami - przyjęcie przez linię
4. Gra i zastosowanie216 na 6 z bramkarzami - gol po otwarciu gry
5. Zakończenie i rozmowa4Zakończenie i rozmowa

Przygotowanie

  • 14 zawodników, w tym 2 bramkarzy.
  • Przed treningiem ustaw zabezpieczone bramki na krótszych bokach pola 36 x 26 m. Wewnątrz wyznacz dwa pola 18 x 15 m oraz po jednym polu 14 x 12 m w każdym z nich do części 1.
  • Asystent, jeśli jest, notuje w części 2 udane przyjęcia otwierające i odkłada piłki przy bramkarzach. Bez asystenta trener obserwuje jedno z dwóch pól.
  • Zabezpiecz obie bramki przed przewróceniem, przygotuj zapasowe piłki za liniami oraz wodę przy boisku.
  • Inna liczba zawodników: przy nieparzystej liczbie dodatkowy zawodnik gra jako neutralny, a przy mniejszej grupie zmniejsz pola o 2 m.

1. Rozpoczęcie z piłką (15 min): Trzy pary z bramkarzem - otwórz bok

Przyjęcie dalszą nogą w stronę wolnej przestrzeni.

Organizacja · 14 osób

Dwa pola 14 x 12 m są wyznaczone wewnątrz dwóch przygotowanych pól 18 x 15 m. Na każdym polu pracuje 6 zawodników z pola w trzech parach oraz 1 bramkarz, razem 2 x 7 = 14 zawodników. Przez 6 min każdy ma własną piłkę, potem każda para pracuje jedną piłką, a bramkarz wspiera wskazywaną parę.

Sprzęt: 14 piłek na część FIFA 11+ Kids, 6 aktywnych piłek po rozgrzewce, 8 pachołków narożnych, 8 pachołków na przejścia bramkarzy, zapasowe piłki przy bokach pól.

Praca i przerwy: 6 min wybranych ćwiczeń FIFA 11+ Kids z własną piłką, 2 min pokazu, 2 rundy po 3 min oraz 1 min picia i zebrania piłek. Razem 15 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Przez pierwsze 6 min wykonuj wybrane ćwiczenia FIFA 11+ Kids: prowadzenie z hamowaniem, krok odstawno-dostawny, obrót po zatrzymaniu i równowagę jednonóż z piłką. Bramkarz wykonuje te same zadania z piłką oraz po zatrzymaniu przyjmuje ją i zagrywa po ziemi do celu.
  2. Po rozgrzewce partnerzy podają po ziemi w swoim korytarzu. Odbierający przyjmuje przez wolną stronę, odgrywa do partnera i obaj stale zmieniają ustawienie.
  3. Przed każdą rundą trener ustala kolejność dla obu pól: w rundzie 1 A1, B1, C1, A2, B2, C2, A1, B1, C1; w rundzie 2 A2, B2, C2, A1, B1, C1, A2, B2, C2. Litera oznacza parę, a cyfra zawodnika rozpoczynającego sekwencję.
  4. Co 20 s wskazany zawodnik ma piłkę, podaje ją do bramkarza, biegnie przez wybrane przejście i odbiera podanie zwrotne. Następnie przyjmuje w wolny bok i podaje do partnera. Po 6 sekwencjach każdej pary obaj partnerzy wykonali po 3 podania do bramkarza i po 3 odbiory od niego.
  5. Po wyjściu piłki najbliższy zawodnik bierze zapasową piłkę przy swojej linii, a para natychmiast wraca do podań.

W tym tygodniu: Przed każdym przyjęciem sprawdź wzrokiem stronę, w którą możesz odjechać z piłką.

Na co zwrócić uwagę

  • Spójrz przez ramię, zanim piłka do ciebie dotrze.
  • Ustaw ciało półbokiem i przyjmij nogą dalszą od partnera.
  • Pierwszy kontakt ma wyprowadzić piłkę poza linię nacisku.
  • Bramkarzu: krok w bok przed przyjęciem, otwarte biodra, podanie po ziemi.

Ułatwienie

Poszerz każde małe pole do 16 x 12 m i ustaw przejścia szerokie na 2,5 m.

Rozwinięcie

Po sygnale od bramkarza zawodnik ma 3 s na wybór przejścia i odegranie piłki.

Zapytaj zawodników: Po czym rozpoznałeś, do którego przejścia warto przyjąć piłkę?

2. Odkrywanie umiejętności (16 min): 3 na 3 z bramkarzem - wyjście przez wolną bramkę

Otworzyć przyjęciem drogę po podaniu od bramkarza.

Organizacja · 14 osób

Dwa równoległe pola 18 x 15 m. Na każdym polu gra 3 niebieskich przeciwko 3 pomarańczowym oraz neutralny bramkarz w strefie 4 x 7 m, razem 2 x 7 = 14 zawodników. Na przeciwnej linii są dwie bramki pachołkowe szerokie na 2 m.

Sprzęt: 2 piłki w grze, po jednej na pole, 4 zapasowe piłki, 16 pachołków narożnych, 8 pachołków na bramki punktowe, 14 znaczników, 2 znaczniki stref bramkarza.

Praca i przerwy: 2 min pokazu, 4 rundy po 2 min 30 s, 3 przerwy na zmianę rozpoczynającej drużyny po 30 s, 1 min picia i 1 min 30 s pytań podczas spokojnego prowadzenia piłki. Razem 16 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. W rundach 1 i 3 niebiescy rozpoczynają podaniem od bramkarza, a w rundach 2 i 4 pomarańczowi. Drużyna rozpoczynająca po minimum dwóch podaniach może zagrać do bramkarza.
  2. Punkt zdobywa zawodnik, który po podaniu od bramkarza przyjmuje do przodu i przeprowadza piłkę przez jedną z dwóch bramek.
  3. Po odbiorze piłki drużyna odbierająca od razu staje się atakującą i może zdobyć punkt według tej samej zasady.
  4. Po punkcie bramkarz wznawia zapasową piłką do drużyny, która straciła punkt. Po aucie najbliższy zawodnik oddaje piłkę bramkarzowi, a ten wznawia do drużyny przeciwnej do ostatniego dotknięcia.
  5. Po każdej rundzie trener zatrzymuje oba pola na 30 s i wskazuje drużynę rozpoczynającą następną rundę. Każda drużyna rozpoczyna dwie rundy, a bramkarze pracują przez wszystkie cztery rundy.

W tym tygodniu: Znajdź bramkarza jako wsparcie, a po jego podaniu otwórz przyjęciem drogę do jednej z bramek.

Na co zwrócić uwagę

  • Ustaw się bokiem, zanim bramkarz dostanie piłkę.
  • Po jego podaniu pierwszy kontakt ma zabrać cię od najbliższego obrońcy.
  • Jeśli bramka jest zamknięta, przyjmij tak, aby dalej utrzymać podanie.
  • Bramkarzu: przesuń się przed przyjęciem i zagraj do zawodnika widzącego wolną bramkę.

Ułatwienie

Poszerz pole do 20 x 15 m i pozwól zdobywać punkt po jednym podaniu przed zagraniem do bramkarza.

Rozwinięcie

Po podaniu bramkarza zawodnik ma najwyżej 4 s na przejście przez bramkę punktową.

Zapytaj zawodników: Co zauważyłeś przed podaniem bramkarza, że wybrałeś właśnie tę bramkę?

3. Decyzja w zadaniu (19 min): 6 na 6 z bramkarzami - przyjęcie przez linię

Przyjąć podanie do przodu do strefy ataku.

Organizacja · 14 osób

Jedno pole 36 x 26 m z dwiema zabezpieczonymi bramkami 5 x 2 m, podzielone na trzy strefy długości 12 m. Przy każdej bramce wyznacz strefę wznowienia bramkarza 3 x 5 m. Gra 6 niebieskich z bramkarzem przeciwko 6 pomarańczowym z bramkarzem, razem 14 zawodników. Niebiescy atakują bramkę po prawej, pomarańczowi po lewej. Jest jedna piłka w grze, po jednej piłce przy każdym bramkarzu do natychmiastowego wznowienia oraz pozostałe piłki zapasowe poza polem.

Sprzęt: 2 bramki 5 x 2 m, 1 piłka w grze, 2 piłki przy bramkarzach do wznowienia, 6 zapasowych piłek poza polem, 12 talerzyków do oznaczenia stref, 14 znaczników, woda za linią boczną.

Praca i przerwy: 2 min pokazu, 4 rundy po 3 min 30 s oraz 3 przerwy po 1 min. W przerwach picie i szybka informacja zwrotna, bez przestawiania bramek. Razem 19 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Gra toczy się bez ograniczenia liczby zawodników w strefach.
  2. Gol jest wart 1 punkt, a 2 punkty, gdy przed strzałem zawodnik przyjmie podanie z pola środkowego pierwszym kontaktem przez linię do strefy ataku.
  3. Po golu bramkarz drużyny, która straciła bramkę, wznawia nogą z własnej oznaczonej strefy 3 x 5 m w ciągu 4 s, używając piłki przy swojej bramce.
  4. Przy aucie piłkę wprowadza nogą przeciwnik ostatniego dotknięcia. Po rogu najbliższy atakujący wznawia z narożnika, a po strzale poza bramkę wznawia bramkarz z własnej strefy 3 x 5 m.
  5. Po każdej rundzie trener podaje wynik punktów zwykłych i podwójnych, zespoły pozostają w swoich kolorach, a bramkarze nadal bronią tych samych bramek.

W tym tygodniu: Rozpoznaj moment podania do przodu z pola środkowego i przyjmij przez linię do strefy ataku.

Na co zwrócić uwagę

  • Przed przyjęciem zobacz linię, obrońcę i wolną przestrzeń za nim.
  • Dotknij piłkę do przodu tak, aby móc osłonić ją ciałem.
  • Po podaniu do przodu natychmiast wesprzyj odbiorcę.
  • Bramkarzu: po obronie szukaj pierwszego podania do zawodnika ustawionego bokiem.

Ułatwienie

Przyznaj drugi punkt także za przyjęcie do strefy ataku wykonane przed strzałem w dowolnym momencie akcji.

Rozwinięcie

Uznawaj gole tylko po przyjęciu przez linię do strefy ataku i strzale w ciągu 8 s.

Zapytaj zawodników: Kiedy opłacało się przyjąć przez linię, a kiedy lepiej było utrzymać piłkę w polu środkowym?

4. Gra i zastosowanie (21 min): 6 na 6 z bramkarzami - gol po otwarciu gry

Zastosować przyjęcie otwierające w swobodnej grze.

Organizacja · 14 osób

To samo pole 36 x 26 m, te same dwie bramki 5 x 2 m i te same strefy wznowienia bramkarzy 3 x 5 m, bez przestawiania bramek. Gra 6 niebieskich z bramkarzem przeciwko 6 pomarańczowym z bramkarzem, razem 14 zawodników. Jest jedna piłka w grze, po jednej piłce przy bramkarzach do natychmiastowego wznowienia oraz pozostałe piłki zapasowe poza polem.

Sprzęt: 2 bramki 5 x 2 m, 1 piłka w grze, 2 piłki przy bramkarzach do wznowienia, 6 zapasowych piłek poza polem, 14 znaczników, talerzyki pozostawione z części 3, stoper.

Praca i przerwy: 2 min przypomnienia warunku, w tym pokaz gestu trenera sygnalizującego przyjęcie kwalifikujące do podwójnego gola, 3 tercje po 5 min, pierwsza przerwa 1 min 30 s oraz druga przerwa 2 min 30 s, w tym 1 min na picie przed ostatnią tercją. Razem 21 min. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Przed pierwszą tercją trener pokazuje gest ręką i wyjaśnia, że już w momencie wykonania przyjęcia sygnalizuje przyjęcie kwalifikujące do podwójnego gola.
  2. Gra jest swobodna, z normalną liczbą kontaktów i możliwością poruszania się po całym polu.
  3. Gol jest wart 2 punkty, jeśli trener wcześniej zasygnalizował w tej samej akcji przyjęcie pierwszym kontaktem do przodu albo w wolny bok, a kolejne działanie zespołu nastąpiło w ciągu 8 s.
  4. Po golu wznawia bramkarz drużyny, która straciła bramkę, nogą z własnej strefy 3 x 5 m. Po aucie, rogu i wybiciu poza bramkę obowiązują te same wznowienia co w części 3.
  5. Po pierwszej tercji zespoły mają 1 min 30 s przerwy. Po drugiej tercji mają 2 min 30 s przerwy, w tym 1 min na picie, i wybierają jeden przykład przyjęcia, które otworzyło dalszą grę.

W tym tygodniu: W zwykłej grze szukaj przyjęcia, które natychmiast pozwala podać, prowadzić lub strzelać.

Na co zwrócić uwagę

  • Najpierw zobacz przeciwnika, potem wybierz stronę pierwszego kontaktu.
  • Przyjęcie ma przygotować kolejne działanie, nie tylko zatrzymać piłkę.
  • Jeżeli nie ma wolnej strony, zabezpiecz piłkę i wesprzyj kolejne podanie.
  • Bramkarzu: po odzyskaniu piłki wybierz podanie, które pozwoli odbiorcy ruszyć dalej.

Ułatwienie

Podwójny gol uznawaj po każdym przyjęciu wykonanym w kierunku bramki przeciwnika.

Rozwinięcie

Podwójny gol uznawaj tylko wtedy, gdy odbiorca przed przyjęciem spojrzał przez ramię i zespół oddał strzał w ciągu 6 s.

Zapytaj zawodników: Które przyjęcie w grze dało wam najwięcej czasu na kolejne działanie?

5. Zakończenie i rozmowa (4 min): Zakończenie i rozmowa

Uspokojenie i refleksja

Organizacja · 2 osób

4 min: 1 min spokojnego prowadzenia i rozluźnienia z piłką, następnie trener pyta: "Co pomogło wam wybrać stronę pierwszego kontaktu?" oraz "Kiedy bezpieczniej było przyjąć do tyłu?". Odpowiada 2-3 chętnych zawodników, na końcu każdy pokazuje palcami od 1 do 10 własne odczucie wysiłku.

Sprzęt: Piłki: 1 na parę.

Praca i przerwy: 4 min zgodnie z polem zakonczenie. Czas bloku obejmuje przerwy i pokaz.

Przebieg

  1. Spokojne podania w parach.
  2. Krótka rozmowa o celu treningu.

W tym tygodniu:

Na co zwrócić uwagę

  • Pytaj, nie oceniaj.

Ułatwienie

Same podania bez rozmowy.

Rozwinięcie

Zawodnicy sami podsumowują, co działało.

Zapytaj zawodników: Co dziś było dla ciebie najważniejsze?

Po treningu

  • W ilu z 20 obserwowanych przyjęć w części 2 pierwszy kontakt otworzył drogę do kolejnego działania?
  • Czy zawodnicy częściej sprawdzali przestrzeń przed podaniem niż po otrzymaniu piłki?
  • Która zasada gry najbardziej pomogła odkryć właściwy moment przyjęcia kierunkowego?

Inne otwarte konspekty dla tej kategorii

Tydzień 3Wybór wolnej przestrzeni po przyjęciuKontrolować piłkę blisko siebie i po obserwacji wybierać wolną przestrzeń albo bezpieczne wsparcie.Tydzień 32Przygotowanie sytuacji do zakończenia w małej grupiePrzygotować dogodną sytuację do zakończenia akcji przez przyciągnięcie obrońcy, wsparcie i podanie do zawodnika w wolnej przestrzeni.Plan sezonuKonspekt treningu młodzików - wszystkie tygodnieTematy 40 tygodni, budowa jednostki i odpowiedzi na częste pytania.