Trening piłkarski U12 oprzyj na grze 4 na 4 plus 2 neutralnych, w której zawodnik przed przyjęciem skanuje boisko i wybiera wolną stronę. Jedna sytuacja daje kontakty z piłką, presję przeciwnika oraz powód do podania, prowadzenia lub zmiany kierunku gry. Zmieniaj tylko jeden warunek naraz, aby zawodnicy rozumieli problem, który właśnie rozwiązują.
Jaki cel postawić w grze dla U12?
Postaw cel: zawodnik ma sprawdzić otoczenie przed przyjęciem i wybrać podanie omijające najbliższą presję. Nie rozliczaj grupy z samej liczby podań, ponieważ pięć bezpiecznych podań w jednej części pola nie musi otworzyć nowej drogi gry.
Punktacja powinna łączyć utrzymanie piłki z dostrzeżeniem przeciwnej strony. Ustawienie ciała bokiem do kierunku gry pomaga po przyjęciu zagrać do przodu, wrócić albo przenieść piłkę. Po rundzie zapytaj: Co zobaczyłeś, zanim piłka dotarła do ciebie?
Małe gry pozwalają zawodnikowi wielokrotnie łączyć decyzję z wykonaniem w rywalizacji, co pokazuje FIFA Training Centre. Jeśli chcesz połączyć tę grę z kolejnymi jednostkami, program U12-U13 z konspektami pomaga dobrać następny problem boiskowy.
Jak zorganizować grę 4 na 4 z zawodnikami neutralnymi?
Ustaw neutralnych na bokach, aby zespół z piłką stale widział dodatkową opcję, lecz sam decydował o jej użyciu. Kanały boczne przygotuj przed rozpoczęciem: od każdego narożnika odłóż pachołek 3 m w głąb pola, aby po obu dłuższych bokach powstały pasy prowadzone wzdłuż całego pola.
4 na 4 plus 2 neutralnych
Skanowanie przed przyjęciem, wybór podania pod presją i przeniesienie piłki na wolną stronę.
- Organizacja: 12 zawodników: 1 pole (na przykład 25 x 20 m), na nim 4 atakujących i 4 obrońców i 2 neutralnych (razem 10 w polu), a poza polem: 2 partnerów (partnerzy wznawiający stoją po przeciwnych stronach pola z piłkami i podają nową piłkę wyłącznie po jej wyjściu). Sprzęt: 8 pachołków, 8 piłek, 12 znaczników i 2 narzutki dla neutralnych. Runda: na przykład 3 min.
- Start: Jeden z atakujących rozpoczyna podaniem od środka pola do partnera, obrońcy ustawiają się na swojej połowie, a neutralni zajmują dłuższe boki.
- Punkt: Zespół z piłką zdobywa 1 punkt po pięciu kolejnych podaniach bez przechwytu i dodatkowy 1 punkt wyłącznie wtedy, gdy piąte podanie tej sekwencji przechodzi z jednego oznaczonego kanału bocznego do zawodnika przyjmującego w drugim kanale bocznym.
- Po punkcie: Po punkcie zespół, który go zdobył, zachowuje piłkę i rozpoczyna kolejną sekwencję podaniem ze środka pola, a rywale odsuwają się na 3 m.
- Po odbiorze: Po odbiorze zespół przejmujący piłkę natychmiast atakuje, a wcześniejsi atakujący przechodzą do obrony bez zatrzymywania gry.
- Po wyjściu piłki: Po wyjściu piłki partner wznawiający podaje nową piłkę do zespołu, który miał ją jako ostatni, a rywale odsuwają się na 3 m.
- Rotacja: Po każdej rundzie każdy zawodnik przesuwa się o dwa oznaczone miejsca w stałym układzie ról, a pełny cykl trwa sześć rund. Runda 1: pole 1 - atakujący: A, B, C, D, obrońcy: E, F, G, H, neutralni: I, J; poza polem - partnerzy: K, L. Runda 2: pole 1 - atakujący: K, L, A, B, obrońcy: C, D, E, F, neutralni: G, H; poza polem - partnerzy: I, J. Runda 3: pole 1 - atakujący: I, J, K, L, obrońcy: A, B, C, D, neutralni: E, F; poza polem - partnerzy: G, H.
- Bezpieczeństwo: Gra odbywa się bez wślizgów, bez atakowania ciałem i bez atakowania od tyłu. Partnerzy wznawiający stoją poza linią pola, a po zderzeniu trener przerywa akcję; przy bólu lub urazie nie forsuj dziecka i skonsultuj to z lekarzem lub fizjoterapeutą.
- Łatwiej: Powiększ pole albo pozwól na dowolną liczbę kontaktów; dla 10 zawodników usuń dwóch partnerów wznawiających i wznowienie wykonuje zawodnik najbliżej piłki.
- Trudniej: Zmniejsz pole albo zalicz dodatkowy punkt wyłącznie po zmianie strony poprzedzonej przyjęciem otwierającym grę.
Patrz, czy zawodnik skanuje przed przyjęciem oraz czy pierwszym kontaktem odsuwa piłkę od presji. Zapytaj: Gdzie zobaczyłeś wolną stronę, zanim dostałeś piłkę? Zwróć uwagę, czy po stracie najbliższy zawodnik reaguje od razu.
Przed pierwszym gwizdkiem przygotuj elementy, które ograniczą przerwy i uczynią punktację czytelną.
Tabela: Elementy organizacji gry 4 na 4 plus 2 neutralnych
| Element | Jak ustawiasz | Po co go stosujesz | Kiedy reagujesz |
|---|---|---|---|
| Neutralni | Przy dłuższych bokach | Otwierają dodatkową opcję | Gdy stoją stale przy piłce |
| Kanały boczne | Widoczne pasy przy bokach | Ułatwiają zmianę strony | Gdy zawodnicy ich nie rozpoznają |
| Piłki zapasowe | Przy partnerach poza polem | Skracają wznowienie po wyjściu | Gdy akcje długo stoją |
| Punktacja | Komunikat przed rundą | Kieruje uwagę na przeniesienie gry | Gdy grupa liczy wyłącznie podania |
Zostaw stałe pole, zasady i tempo wznowień przez pierwsze wejścia. Dopiero po obserwacji wybierz jeden warunek do korekty.
Jak poprowadzić pierwszą rundę bez nadmiaru instrukcji?
Pierwszą rundę rozpocznij krótkim pokazaniem punktu, wznowienia i zachowania po odbiorze. Nie pokazuj gotowej ścieżki podań, ponieważ zawodnicy mają odczytać ustawienie rywali, a nie odtworzyć ruch trenera.
Daj krótką rundę próbną, a grę zatrzymaj tylko wtedy, gdy zasada pozostaje niezrozumiała albo wymaga tego bezpieczeństwo. Po właściwej rundzie wybierz jedno pytanie: Gdzie zobaczyłeś wolną przestrzeń? albo Co pomogło przyjąć piłkę od presji?
Jedna obserwacja dla całej grupy wystarczy na kolejne wejście. Nazwij na przykład ustawienie kilku zawodników przed podaniem partnera i od razu pozwól grze wrócić do rytmu.
Jak utrudnić grę, gdy zawodnicy radzą sobie z zadaniem?
Utrudniaj grę wtedy, gdy zawodnicy regularnie rozpoznają wolną stronę, a nie po jednej udanej akcji. Nowa reguła ma zmienić szybkość lub jakość decyzji, lecz nie może zgubić celu skanowania.
Wybierz progresję według zachowania, które chcesz wywołać, i wprowadź ją po zakończeniu rundy.
Tabela: Progresja jednego ograniczenia w tej samej grze
| Wariant | Kiedy go wprowadzasz | Co ma zauważyć zawodnik | Sygnał powrotu |
|---|---|---|---|
| Limit kontaktów | Przy płynnym utrzymaniu piłki | Ustawienie przed przyjęciem | Straty są przypadkowe |
| Bonus za zmianę strony | Gdy gra skupia się przy jednym boku | Ruch rywali do piłki | Zmiana nie wynika z obserwacji |
| Węższa przestrzeń | Gdy presja jest mała | Kierunek pierwszego kontaktu | Zawodnicy nie widzą opcji |
Temat przeniesienia piłki rozwija także tekst zmiana ciężaru gry.
Co zmienić, jeśli gra jest za trudna albo zbyt łatwa?
Gdy gra jest za trudna, najpierw zwiększ przestrzeń albo daj zawodnikom dowolną liczbę kontaktów. Gdy gra jest zbyt łatwa, zmniejsz przestrzeń lub zostaw dodatkowy punkt wyłącznie za zmianę strony zamykającą sekwencję.
Trudność oceniaj po jakości prób, a nie po wyniku. Seria szybkich strat zwykle oznacza, że zawodnicy nie mają czasu zobaczyć opcji, natomiast długie posiadanie bez próby przeniesienia gry sugeruje potrzebę wyraźniejszego celu.
Szerszy sposób dobierania warunków gry opisuje trening piłkarski dla dzieci i młodzieży. Zmień jedną rzecz i zostaw ją na pełną rundę, aby grupa mogła odpowiedzieć własnym rozwiązaniem.
Na co patrzeć podczas gry i jakie błędy popełnia trener?
Patrz na moment przed przyjęciem, ponieważ wtedy widać, czy zawodnik zebrał informację o rywalu i partnerze. Zauważ także, czy po podaniu tworzy kolejną linię wsparcia oraz czy po stracie wraca do gry zamiast czekać na podpowiedź.
- Skanowanie przed podaniem do zawodnika i przed jego pierwszym kontaktem.
- Ustawienie neutralnego, które otwiera stronę zamiast skracać podanie.
- Reakcję najbliższych zawodników po przechwycie.
Nie zatrzymuj każdej nieudanej akcji, nie wołaj za zawodnika kierunku podania i nie nagradzaj wyłącznie rekordu podań. Podobne sytuacje znajdziesz w katalogu ćwiczeń piłkarskich, gdy najpierw nazwiesz zachowanie, którego szukasz.
Skąd wiedzieć, że gra rozwija decyzje zawodników?
Rozwój decyzji poznasz po tym, że zawodnicy częściej tworzą linię podania przed otrzymaniem piłki i potrafią zmienić rozwiązanie po ruchu obrońcy. Udane zagranie nie jest jedynym sygnałem, ponieważ dobra decyzja może zostać zepsuta wykonaniem technicznym.
Zapisz po treningu krótką notatkę: w pierwszych rundach grupa grała do najbliższego partnera, a po zmianie warunku częściej używała neutralnego po przeciwnej stronie. Na następnych zajęciach wróć do jednego zachowania, zamiast oceniać grupę ogólnym wrażeniem.
Moduł trenera z gotowymi programami U6-U19 pomaga układać kolejne jednostki wokół tej samej obserwacji, ale w nowej sytuacji gry.
Więcej w tym temacie
- Trening trampkarzy: zasady gier, które pomagają podejmować decyzje
- Gra w przewadze 3 na 2: ćwiczenie dla młodych piłkarzy
- Trening piłki nożnej U10 bez planu? Gotowa gra, którą poprowadzisz od razu
Najczęstsze pytania
Jakie gry treningowe sprawdzą się dla U12?
Dobrze działają małe gry z przeciwnikiem, kierunkiem ataku i prostą punktacją, ponieważ zawodnik podejmuje decyzję przy każdym kontakcie. Zacznij od jednej gry 4 na 4 plus 2 neutralnych, a kolejne warianty wprowadzaj dopiero po obserwacji zachowań grupy.
Ilu zawodników potrzeba do gry zadaniowej dla U12?
Opisana organizacja wykorzystuje 12 zawodników, z czego 10 pracuje w polu, a 2 szybko wznawia grę spoza pola. Przy mniejszej grupie zmień jeden element organizacji i zachowaj cel: skanowanie przed przyjęciem oraz wybór wolnej strony.
Jak utrudnić grę 4 na 4 młodzikom?
Najpierw zdecyduj, czy chcesz ograniczyć czas, przestrzeń czy liczbę kontaktów, i zmień tylko jeden z tych warunków. Jeśli zawodnicy nadal widzą opcje oraz próbują je wykorzystać, kolejna runda może zostać przy trudniejszej wersji.
Co obserwować podczas gry zadaniowej dla 12-latków?
Patrz na zachowanie przed pierwszym kontaktem, ustawienie partnerów bez piłki i reakcję po przechwycie. Zapisuj konkretne sytuacje, ponieważ sam wynik lub liczba podań nie pokazują, czy zawodnik zauważył rywala, przestrzeń i kolejną opcję gry.
Czy tę grę można poprowadzić w małej sali?
W małej sali zachowaj cel skanowania, lecz ustaw bezpieczny odstęp od ścian i zmniejsz liczbę aktywnych zawodników przez wariant dla mniejszej grupy. Użyj miękkich znaczników, zatrzymuj piłkę przed przeszkodą i nie forsuj dziecka przy bólu lub urazie.
