Zdrowie i medycyna
Rozgrzewka FIFA 11+ Kids – 7 ćwiczeń, które zmniejszają kontuzje u młodych piłkarzy o połowę
Typowy obraz na treningu orlików albo młodzików: trener mówi „rozgrzejcie się", dzieciaki biegną dwa kółka wokół boiska, robią po pięć przysiadów i kilka wymachów nogami. Całość trwa może trzy minuty. Potem od razu gierka. Brzmi znajomo? Problem w t...
Redakcja Akademia Futbolu ·